10.08.2021 09:58

«Правильное питание – залог здоровья»

OGJS5Xsun0c

В рамках проекта «Активное долголетие» в сельской библиотеке поселка Зарайский прошел информационно-познавательный час «Правильное питание – залог здоровья».

Проблемы здоровья и питания сегодня особо важны для каждого человека – молодого, пожилого, больного или здорового. Участники мероприятия послушали информацию библиотекаря о том: как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым; что из своего рациона следует убрать слишком солёную, сладкую, острую, жареную пищу; отдать предпочтение свежим овощам, фруктам и варёным продуктам. Вниманию участников был предложен видео-просмотр «Здоровье человека и целебное питание» и выставка-совет «Золотые рецепты здоровья и долголетия», которые содержали полезные советы о здоровом образе жизни, правильном питании.

Все пришли к выводу, что пища должна быть питательной и полезной, содержащей в себе витамины, углеводы, жиры и белки.